脂肪肝不再是中老年人的专利，它正悄然侵袭着儿童和青少年的健康。主要原因就是儿童肥胖率的急剧上升。

儿童脂肪肝同样缺乏典型症状，往往在体检时才发现。肥胖、喜欢喝饮料、吃零食、不爱运动的孩子是高风险人群。它不仅影响孩子当下的肝脏健康，更会为成年后罹患肝硬化、糖尿病和心血管疾病埋下伏笔。

预防和应对儿童脂肪肝，家庭是关键：

• 调整饮食：杜绝含糖饮料和快餐，保证三餐营养均衡，多吃蔬菜和优质蛋白。

• 鼓励运动：减少孩子看电视、玩电子设备的时间，每天保证至少1小时的户外活动或体育运动。

• 以身作则：父母健康的饮食和运动习惯是对孩子最好的教育。

• 定期筛查：对于肥胖儿童，建议定期进行肝脏B超检查。

结尾示例：

孩子的健康，始于每一餐的选择，成于每一天的坚持。让我们从现在开始，用科学的方式守护他们的成长，别让脂肪肝偷走他们的活力与未来。健康的生活方式不仅预防疾病，更是送给孩子一生受益的宝贵礼物。