肝脏纤维化是“小三阳”进展为肝硬化的关键一步，这个过程往往悄无声息。如何守护我们的肝脏，阻止这条“纤维化”之路？以下几点至关重要。

1. 坚决戒酒： 酒精需要肝脏代谢，对乙肝患者而言，饮酒是“雪上加霜”，会极大加速肝纤维化进程。必须做到滴酒不沾。

2. 控制体重，避免脂肪肝： 肥胖和脂肪肝是现代人肝脏的“隐形杀手”。两者与乙肝叠加，会产生“1+1>2”的损害效应。通过健康饮食和规律运动控制体重，能为肝脏大幅减负。

3. 慎用药物： 切勿自行服用各种“保健品”或成分不明的中药，许多药物都具有肝毒性，滥用会加重肝损伤。用药前务必咨询医生。

4. 定期监测： 除了肝功能和病毒DNA，建议定期（如每年）进行肝脏弹性检测。这项无创检查能准确评估肝脏硬度，像“雷达”一样早期捕捉到纤维化的迹象，实现早干预、早处理。