被诊断为自身免疫性肝病，很多患者会感到焦虑。别担心，虽然它属于慢性病，但通过科学管理，绝大多数人可以稳定病情，维持正常生活。

1. 严格遵医嘱，坚持规范治疗
一定要按时服药，不可随意停药或减量。免疫抑制剂、熊去氧胆酸等是常用药物，需定期复诊，由医生根据肝功能及免疫指标调整用药。

2. 注重饮食调理，减轻肝脏负担
推荐低脂、高维生素、易消化的饮食。多摄入蔬菜、水果、优质蛋白（如鱼、豆制品），限制油炸、高糖食物及酒精，坚决戒酒。

3. 规律作息，避免疲劳
劳累可能诱发病情波动。保持充足睡眠、心态平和，适当进行散步、瑜伽等温和运动，增强体质。

4. 定期监测，及时掌握病情
除肝功能外，应定期检查自身抗体、免疫球蛋白和肝脏影像学（如超声、弹性扫描），防范肝硬化等并发症。

请记住：您并不孤单，积极面对、规范管理，才是战胜疾病的关键。