肝硬化是许多肝病患者关心的关键阶段，虽然存在癌变风险，但通过科学干预完全可以有效预防。如果您被诊断为肝硬化，请牢记以下四件事，积极行动，远离肝癌威胁。

第一，保持积极心态，拒绝偏方乱医
确诊后切勿恐慌，更不要因焦虑轻信不实广告或所谓“秘方”。不良情绪和盲目治疗反而可能加重肝脏负担。应保持理性心态，在专业医生指导下制定规范、个体化的治疗方案。

第二，调整饮食结构，减轻肝脏负担
建议选择高蛋白、易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品和适量优质蛋白。严格戒酒，避免辛辣、油腻、加工类食品，减少对肝脏的刺激和代谢负担。

第三，合理控制体重，坚持适度运动
肥胖会加重肝脏炎症和纤维化进展。患者应通过均衡饮食与规律运动（如散步、太极等）将体重维持在健康范围，降低代谢负担及癌变风险。

第四，坚持定期复查，密切监测病情
常规检查是预防癌变的“哨兵”。必须定期进行：

• 肝脏超声

• 肝功能+血常规

• 甲胎蛋白（AFP）

• 病毒DNA定量（如为病毒性肝硬化）

这些检查有助于及时评估治疗效果、发现早期病变，为治疗争取宝贵时间。