荨麻疹发作时，瘙痒难耐的痛苦让许多患者苦不堪言。本以为积极治疗就能快速康复，可不少人却忽略了生活中的一些行为，正是这些行为，让荨麻疹频繁找上门，康复之路愈发漫长。今天就给各位被荨麻疹困扰的朋友提个醒，这些容易被忽视的坏习惯，千万不能再做了。

一是频繁搔抓，荨麻疹发作时奇痒无比，可搔抓只会刺激皮肤，促使组胺释放更多，加重炎症，导致风团更大更痒，还容易造成皮肤破损、感染，使病情恶化。

二是盲目饮食，有的患者盲目忌口，导致营养不均衡，影响免疫力恢复，而有的患者完全不忌口，食用辛辣、海鲜、牛羊肉或饮酒等易过敏食物，直接诱发或加重症状，正确做法是依据过敏原检测结果合理安排饮食。

三是滥用药物，部分患者为快速止痒，自行乱用药膏、抗组胺药甚至激素药，这不仅无法根治荨麻疹，还会带来皮肤变薄、色素沉着、产生耐药性等副作用，给后续治疗增添难度。

四是精神压力大，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态，会致使内分泌失调，影响免疫系统，而荨麻疹本就与免疫密切相关，精神压力过大会打破免疫平衡，致使荨麻疹反复发作、难以治愈。

记住这些容易导致荨麻疹反复的行为，从生活细节入手，积极调整，才能更好地战胜荨麻疹，恢复健康。