如何与乙肝和平共处？——积极心态与健康生活
发布时间：2025-09-06 15:58 点击数：
确诊乙肝并不意味着世界末日。通过科学的治疗和健康的生活方式，绝大多数患者可以像健康人一样学习、工作、生活，享受高质量的人生。
1. 正确认知，消除恐惧：乙肝通过血液、母婴和性接触传播，日常学习、工作、吃饭、拥抱不会传染。消除不必要的自卑和心理负担。
2. 规范治疗，遵从医嘱：一旦符合治疗条件，积极配合医生进行抗病毒治疗，并坚持定期复查。这是控制病情的基石。
3. 生活自律，爱护肝脏：做到戒酒、不熬夜、不乱吃药。保证充足睡眠，熬夜会降低免疫力，可能诱发肝炎活动。
4. 均衡营养，适度锻炼：遵循健康的饮食原则，选择适合自己的运动方式（如散步、慢跑、太极拳），增强体质。
5. 主动沟通，保护他人：告知家庭成员和性伴侣进行乙肝筛查和疫苗接种，这是保护他们也是保护自己的负责任行为。
与乙肝和平共处，您是自己健康的第一责任人。积极的心态加上科学的行动，是战胜疾病最强大的力量。
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