脂肪肝不再是中年人的专利，它在肥胖儿童和青少年中越来越常见。根源在于不健康的饮食习惯：喝太多含糖饮料、吃太多油炸食品、高热量零食，以及运动太少。

儿童脂肪肝同样危险，如不干预，也会一步步发展，影响孩子一生的健康。

作为家长，您可以这样做：

• 调整饮食：用清水、牛奶替代可乐、果汁；用水果、坚果替代饼干、蛋糕。保证三餐营养均衡，减少外卖。

• 鼓励运动：减少孩子玩手机、看电视的时间，每天保证至少1小时的户外活动，如跑步、打球、游泳。

• 定期体检：如果孩子超重或肥胖，体检时应主动要求做肝脏B超筛查脂肪肝。

早期发现和生活方式干预，是应对儿童脂肪肝最有效的方法。